[김덕권의 훈훈한 세상] 행복지수(HP) 10가지를 아십니까?

<사진=AP/뉴시스>

[아시아엔=김덕권 원불교문인회명예회장] 살아가면서 가장 누리고 싶어 하는 것은 ‘행복’일 것이다. 수많은 학자들이 이 문제에 대해서 조사해 봤지만, 한번도 행복이 순위권에서 밀려난 적은 없었다고 한다. 최근 미국의 여러 기관들이 행복도가 높은 15000명을 합동으로 조사해 10가지 공통점을 기준으로 ‘행복지수 10’(Happiness Quatient) 이라는 행복의 기준을 발표했다.

첫째, 유머감각이 있고 잘 웃는다.

둘째, 쉴 여유가 있고 여가를 즐긴다.

셋째, 긍정적이고 적극적인 행동을 한다.

넷째, 대인관계가 좋다.

다섯째, 남을 위해 봉사를 한다.

여섯째, 감사를 표현하는 어떤 대상이 있다.

일곱째, 용서에 대해서 관대하다.

여덟째, 배우는 일을 좋아한다.

아홉째, 인내심이 좋다.

열 번 째, 영성(靈性)에 관심이 있다.

행복한 사람들이 가진 이 10가지 정도면 행복한 사람이 아닐까? 별을 의미하는 ‘star’와 상처를 뜻하는 ‘scar’는 철자 한개 차이일 뿐이다. 내게 주어진 환경을 저주(Curse)하면 상처(scar)만 남게 된다. 하지만 모든 일에 감사(Thanks)하면 기쁨의 별(star)이 된다. 이것이야말로 가장 놀라운 행복의 법칙이다.

정신의학자 루이스 캐디는 저서에서 이런 말을 했다.

“어떤 것에 대해서도 감사하지 않는다는 것은 진리를 믿든, 안 믿든 자신 이외의 그 어떤 것에도 감사할 것이 없다는 말과 같다.”

“만일 우리가 그 어떤 것에도 감사하는 마음을 느끼지 않는다면 해마다 새로 피어나는 꽃과 나무, 그리고 우렁찬 소리와 함께 탄생하는 어린 생명의 기적에 대한 경이로움과 감사는 전혀 느낄 수 없을 것이다.”

감사야말로 행복의 원천이다. 감사는 평범한 식탁을 생명의 잔칫상으로 만드는가 하면 마음의 분노를 쉬게 하고 평화를 가져다준다. 감사하는 순간 마음의 소망이 열리고 내일에 대한 희망에 부풀어 오르게 될 수 있다.

물을 연구했던 일본의 에모토 마사루는 “물에도 눈(雪)처럼 결정체가 있다”며 “물에 베토벤 교향곡 전원을 틀어주었더니 물의 결정이 맑고 아름답게 정돈된 형태를 보였다”고 했다. 반대로 분노와 반항의 언어로 가득 찬 헤비메탈 곡을 틀어주었더니 제멋대로 깨진 형태를 띠었다. 동시에 ‘감사’나 ‘사랑’같은 말을 들려주면 물의 결정이 아름답지만 ‘욕설’ ‘불평’ ‘비난’ 등의 언어를 들려주면 결정이 흩어지고 찌그러 들었다.

하물며 우리의 영혼은 어떠할까? 감사할 줄 모르면서 행복한 사람을 한번도 보지 못했다. 이래서 감사는 행복의 원천인 동시에 행복의 열매가 되는 것이다.

그럼 어떻게 감사하며 살 것인가? 여기 감사로 행복에 이르는 6가지 길이 있다.

①큰 것에 감동하고 놀라기보다 사소하고 작은 것에서부터 감사를 발견한다.

②먼 미래에 일어날 일보다는 지금 이곳에서 감사를 찾아낸다.

③기적적인 일에 감사하기보다 매일의 일상에 감사하며 산다.

④감사를 계속하다보면 불평과 불만이 치료되는 것을 경험한다.

⑤감사는 감사를 불러일으킨다. 그래서 이 세상에서 가장 풍요한 사람이 된다.

⑥감사하는 순간 세상이 아름다워진다. 그리고 모든 사람들이 사랑스러운 존재로 바뀐다. 모든 관계에 평화가 깃든다.

원망을 감사생활로 돌리는 사람이야말로 진정한 행복한 사람이다. 행복이란 누가 주는 것이 아니라 내가 만들어가는 것이다.

행복은 마음먹기에 달렸다. 겨울은 춥고 매서운 맛이 있어 우리를 움츠리게 하지만 또 흰 눈이 있어 아픈 마음 포근하게 감싸주기도 한다. 가을에는 낙엽 지는 쓸쓸함이 있지만 우리들을 사색하게 해준다. 여름의 찌는 듯한 무더위 뒤에는 장대비가 있어 답답한 마음 시원하게 씻어 준다.

세상을 살다보면 최선을 다해 노력했다 하더라도 결과는 그렇지 못한 경우도 종종 있다. 예를 들어 경기에 임한 모든 선수가 모두 최선을 다 했을지라도 모두가 승리를 하고 우승을 할 수는 없다. 최선을 다해 얻어진 결과가 우승을 했든 못했든 그것이 중요한 것이 아니다. 얼마나 우리가 최선을 다했는가에 우리의 행복이 달려 있다.

여기 행복의 조건 10가지가 있다. ①용서할 줄 아는 사람 ②작은 것에 감사하는 사람 ③좋아하는 사람이 많은 사람 ④사랑하는 사람이 많은 사람 ⑤고난 속에서도 희망을 가진 사람 ⑥좋은 생각을 하는 사람 ⑦건강한 몸과 마음을 가진 사람 ⑧의미 있는 일에 바쁜 사람 ⑨감사하는 마음으로 음식을 잘 먹는 사람 ⑩남의 마음까지 헤아려 주는 사람

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