[5분 명상] 무의식적 행동, 불필요한 습관 극복하려면

우리는 무의식적으로 늘 하던 행동 패턴을 반복합니다.

내가 나의 무의식적인 행동 패턴을 알아차리게 되면 그것을 바꿀 수 있습니다.

내가 지금 불필요한 습관에 끌려가고 있다면 그것을 알아차리고 지금 해야 할 일을 하면 됩니다.

 본명상 원장