[5분 명상] 침묵에 들면 잡념이 사라집니다

[아시아엔=정명호 본명상 원장, <욕망을 이롭게 쓰는 법> 저자] 침묵에 들면 잡념이 사라집니다. 부정적인 생각이나 감정도 사라집니다. 머리도 텅 비워집니다. 몸에는 신경전달물질이 원활히 흐르게 되고, 호르몬이 적절히 분비됩니다.

그럴 때 지혜의 통로가 열리고 열정이 일어납니다. 나와 뭇 생명들을 이롭게 하고자 하는 생명력이 분출됩니다.

이미 알고 있는 정보와 기억에 의해서 대상을 보게 되면 있는 그대로를, 즉 본질을 알 수 없게 됩니다. 그저 ‘모르는’ 마음으로 모든 것을 처음 대하듯 새롭게 봐야 합니다. 그럴 때 지혜가 열립니다.