[5분 명상] 당신은 지금 어떤 그림을 그리고 계신가요?

얼룩진 그림

[아시아엔=정명호 본명상 원장] 1. 내가 오늘 하루 동안 생각없이 했던 말과 행동은 무엇인가요?
2. 우리의 삶은 빈 도화지와 같습니다. 내가 감사하는 마음으로 그림을 그리면 감사하는 삶이 되고 나의 고통을 도화지에 그리면 내 삶은 고통이 됩니다.
3. 나는 지금 빈 도화지에 어떤 그림을 그리고 있나요? 내가 나의 삶을 무엇에 집중하고 있는지는 나의 생각과 말과 행동으로 드러납니다.

빈 도화지에 연녹색으로 네모를 그렸습니다. 그 안에 혹은 그 밖에 무엇을 더 그려넣을는지요? 아, 위의 그림처럼 얼룩지게 하고 싶으신 건가요? 아니면 지금 이대로도 괜찮을까요? 분명한 건 이들 모두 온전히 그리고 순전히 당신이 선택한 결과입니다.

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