[5분 명상] 현실을 변화시키고, 운명을 바꾸고 싶다면
[아시아엔=정명호 본명상 원장, <욕망을 이롭게 쓰는 법> 저자]
1. 우리의 의식은 원래 텅 빈 스크린과 같습니다. 현실을 변화시키고 싶다면, 운명을 바꾸고 싶다면 텅 빈 본연의 나로 돌아가야 합니다.
2. 텅 빈 나로 돌아갑니다. 숨을 내쉬고, 깊이 들이쉬고, 다시 내쉽니다. 만들어진 이름, 붙여진 이름을 다 떼어 버리고 비워버리십시오. ‘나는 이러저러한 사람이야’라는 생각들도 떼어버리고 비워버리십시오. 무엇이 되어야겠다는 생각도 놓아버리고 비워버리십시오.
3. ‘나’가 만들어낸 생각이나 감정을 비우고 깨끗한 의식만 남았을 때, 텅 빈 의식만 남습니다. 그럴 때 모든 대상을 편견 없이 있는 그대로 볼 수 있습니다.