[5분명상] “게으름이란 나의 패턴에 안주하는 것”

게으름이란 나의 패턴에 안주하는 것입니다. 나를 이롭게 하는 일을 하지않고 내 습성에 끌려가서 그 익숙함에 빠져버리는 것을 말합니다.

지금 노트에 내 마음이 어떤 것으로 채워져 있는지 적어 보십시오. 어디에 내가 가장 많이 관심을 두고 생각하고 있는지 나의 인생이 어디에 포커스를 두고 있는지 알아보는 것입니다.

나의 습관과 습성을 확실히 알아서 나의 감정의 패턴을 파악하면 내가 원하고 바라는, 구속되지 않는 삶을 살 수 있습니다.

 본명상 원장