[5분 명상] 내가 부족하다는 생각을 내려놓으세요

“내가 현재 해야 할 일은 탓하거나 불평하는 것이 아니라 이 상황에 잘 대응하는 것입니다.” 중국 산동성의 한 농촌에 사는 여자아이가 자신의 엄마를 그린 그림에 누워 있고 그림 옆엔 ‘엄마를 원해요’라는 문구가 있습니다. 사진에서 독자께선 무엇을 느끼십니까? 

 

‘왜 나한테 이런 일이 일어날까?’ 하는 생각은 그냥 생각일 뿐입니다.

일어난 일에 나의 생각과 감정을 붙여서 해석하는 것에 에너지를 쓰면 이성적으로 대체할 수가 없습니다.

내가 현재 해야 할 일은 탓하거나 불평하는 것이 아니라 이 상황에 잘 대응하는 것입니다.

내가 부족하다는 생각을 내려놓으세요.

Leave a Reply