[5분 명상] 감정표현을 잘 하는 사람들의 특징
어떤 사람의 행동이나 말에 부정적인 감정을 느낀다면, 그 원인은 단순히 상대방에게 있는 것이 아닙니다.
나는 주로 어떤 상황에서 부정적인 감정을 느끼는지 내 내면을 잘 들여다보세요.
내 내면을 잘 들여다보면 내가 느끼는 감정의 원인을 찾을 수 있습니다.
나의 감정을 표현할 때에는 상대에게 무작정 쏟아내지 말고 꼭 필요한 말로 최대한 이성적인 표현으로 하는 것이 중요합니다.
어떤 사람의 행동이나 말에 부정적인 감정을 느낀다면, 그 원인은 단순히 상대방에게 있는 것이 아닙니다.
나는 주로 어떤 상황에서 부정적인 감정을 느끼는지 내 내면을 잘 들여다보세요.
내 내면을 잘 들여다보면 내가 느끼는 감정의 원인을 찾을 수 있습니다.
나의 감정을 표현할 때에는 상대에게 무작정 쏟아내지 말고 꼭 필요한 말로 최대한 이성적인 표현으로 하는 것이 중요합니다.