아름다운 노년 위한 12계명

세상에 공짜는 없다. 노년의 즐거움을 위해서도 상당한 대가를 치러야 한다. 절제와 인내와 노력이란 값을 치르고 얻어지는 열매는, 사랑과 감사 그리고 세상을 아름답게 보는 넓은 시야와 안빈낙도라는 선물이다.

아름다운 노년을 위해서는 다음을 닦아야 한다.

첫째, 언도(言道).
말수는 줄이고, 소리는 낮추어야 한다. 점잖은 소리, 품격 있는 말을 골라 한다. 망령(妄靈)된 말은 절대 사절.

둘째, 행도(行道).
행동은 느리게 하되 행실은 신중해야 한다. 절대로 남과 다투거나 남에게 가슴 아픈 말은 삼가야 한다.

셋째, 금도(禁道).
탐욕을 금해야 한다. 욕심이 크면 사람이 작아 보인다. 탐심(貪心) 진심(嗔心) 치심(癡心)이 우리의 여생을 멍들게 한다.

넷째, 식도(食道).
노인은 먹는 것으로 산다는 말이 있다. 가려서 잘 먹어야한다. 특히 기름진 음식, 지나친 음주는 금해야 한다. 음식도 담백한 것이 좋다.

다섯째, 법도(法道).
삶에 규모를 갖추는 것이 풍요로운 삶보다 진실한 것이다. 특히 마음공부를 열심히 닦는 게 좋다.

여섯째, 예도(禮道).
노인도 젊은이에게 갖추어야 할 예절이 있다. 예의염치를 잃어버리면 사람이 추해진다.

일곱째, 낙도(樂道).
삶을 즐기는 것은 욕망을 채우는 것에 있지 않다. 마음을 허공처럼 비우고 수행으로 즐거움을 삼는다면, 그것이 바로 ‘안빈낙도’.

여덟째, 절도(節道).
늙음이 아름다움을 잃는 것은 아니다. 절제하는 삶에 아름다움이 있다. 규칙적인 생활을 하며, 정갈함을 유지하고 기도와 신앙생활을 한다.

아홉째, 심도(心道).
인생의 결실은 마음공부에서 나타난다. 공부의 으뜸은 마음공부다. 마음공부란 마음을 요란하지 않게, 어리석지 않게, 그르지 않게 하는 공부다.

열째, 인도(忍道).
노인으로 살아가는 데 인내가 필요하다. 참지 못하면 망령)이 된다. 참을 인(忍) 자가 셋이면 살인도 면하고, 사리(舍利)도 나온다 했다.

열한째, 학도(學道).
노인은 경험이 풍부하고, 터득한 것이 많다. 그러나 배움에는 끝이 없다. 노년에는 경전을 끊임없이 봉독하고 연마한다.

열두째, 기도(棄道).
손에 잡고 있는 것들을 언제 놓아야하는지 알아야 한다. 이것이 노인의 마지막 도. 움켜쥐면 안 된다. 허공처럼 텅 빈 마음, 그것이 참마음이다.

욕망과 갈등, 야망과의 전쟁이 끝나고 자기 자신, 자아와 함께 하는 노년 이 얼마나 아름다운지.