[5분 명상] “명상 왜 합니까?” 묻거든

[아시아엔=정명호 본명상 원장] 1. 나의 감정을 표현할 때, 상대에게 무작정 쏟아내서는 안됩니다. 

2. 꼭 필요한 말로 최대한 이성적인 표현으로 하는 것이 중요합니다.·
3. 명상은 화를 내지 않기 위해 하는 것이 아닙니다.

4. 객관적으로 문제를 대하고 이성적으로 해결하기 위해서 하는 것이 바로 명상입니다.

 본명상 원장