[5분 명상] 깨달음이란 무엇일까요?
[아시아엔=정명호 본명상 원장, <욕망을 이롭게 쓰는 법> 저자]
1. 명상은 몸을 통해서 고요 속으로 들어가는 것입니다. 척추를 바로 세우고 몸에 힘을 빼며 긴장을 풀어 이완하면 생명의 에너지가 정렬됩니다. 의식의 빛으로 몸을 비추면 생각은 사라지고 마음은 일어나지 않습니다.
2. 우리는 본래 깨달은 존재입니다. 그런데, 세상살이하며 만들어진 에고(ego)가 깨달으려고 합니다. 깨달음을 성취물로 여기고 수행의 목표를 설정하여 애쓰며, 안 되면 힘겨워 하는 것입니다. 나 자체로 온전하다는 것, 깨달을 것이 없다는 것을 아는 것이 진정한 깨달음입니다.
3. 깨달음이란 무엇일까요? 지금 아무 문제가 없다는 것을 아는 것입니다. 내 마음에 따라 현실이 창조된다는 것을 아는 것입니다.