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[겨울철 영양과 건강②] 평균필요량·권장섭취량·충분섭취량·상한섭취량 따라 영양 조절해야

[아시아엔=박명윤 <아시아엔> ‘보건영양’ 논설위원]??‘2015 한국인 영양소 섭취기준’ 대상 영양소는 에너지 및 다량(多量)영양소 8종, 비타민 13종, 무기질 15종 등으로 총 36종이다. 에너지 및 다량영양소는 에너지, 탄수화물, 총당류, 지질, 단백질, 아미노산, 식이섬유, 수분 등 8종이다. 비타민은 비타민A, 비타민D, 비타민E, 비타민K, 비타민C, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민B6, 엽산, 비타민B12, 판토텐산, 비오틴 등 13종이다. 무기질은…
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[박종성의 한국 계파정치 23] 5·16 쿠데타 주역 김종필의 공화당 창당 작전

[아시아엔=박종성 서원대 정치행정학과 교수] 파쟁의 불씨는 특히 사무국의 이원 조직에서부터 싹튼다. 출신배경을 달리하는 인적구성으로부터 파쟁을 향한 이질적 신호가 울려나온 것이다. 민정이양을 전후한 1963년 1월, 공화당 창당을 준비하는 사람들의 ‘무리짓기’는 △육사 8기생을 중심으로 한 쿠데타 주체세력 △민간발기인들 중 노장층 △민간발기인들 중 소장층과 중앙·지방사무국 간부 등 세 계보를 중심으로 움직인다. 훗날 공화당…
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[역사속 오늘 12/7 대설·세계민간항공의 날] 1842 크리스마스카드 첫 선·2002로또복권 등장·2007 태안 앞바다 기름유출

[아시아엔=손혁재 수원시정연구원장] “또 한 해가 가버린다고/한탄하며 우울해하기보다는/아직 남아 있는 시간들을/고마워하는 마음을 지니게 해주십시오…카드 한 장/사랑하는 이들에게 띄우고 싶은 12월//이제. 또 살아야지요…12월엔 묵은 달력 떼어내고/새 달력을 준비하며/조용히 말하렵니다/‘가라, 옛날이여/오라, 새날이여/나를 키우는 데/모두가 필요한 고마운 시간들이여’”-이해인 ‘12월의 엽서’ 12월 7일 오늘은 대설. 오늘 눈이 많이 오면 풍년이 들고 겨울을 푸근하게 난다고 함…
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제갈공명이 군령 어긴 관우 살려준 이유

[아시아엔=김덕권 원불교문인회 명예회장] 천명(天命)은 하늘의 명령 또는 운명을 뜻한다. 천명은 방벌(放伐)과 선양(禪讓)과 긴밀한 연관이 있다. 방벌은 폭군을 타도하는 것을 뜻하며, 선양은 덕이 있는 천자(天子)에게 제위(帝位)를 넘겨주는 것을 뜻한다. 방벌(放伐)이란 걸(桀)·주(紂) 같은 폭군을 쳐부수는 일이다. 그리고 선양(禪讓)이란 요(堯)가 유덕한 순(舜)에게, 다시 순은 우(禹)에게 제위를 양보하는 것같이 위(位)를 양보하는 것이다. 이와 같이…
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[이석연의 사마천 한국견문록35] 박근혜 대통령, 박수받고 청와대 떠날까?

[아시아엔=이석연 전 법제처장] 이명박 정부를 향해 한나라당의 논리로 집권했지만 그 논리로 통치할 수는 없다고 말했던 나의 이야기는 바로 <사기>의 ‘역생?육가열전’에 그 근거를 두고 있다. 유방은 서민 출신이었지만 결국엔 황제가 된 입지전적인 인물이다. 그를 도와 천하를 평정한 신하들도 하층민 출신이 많았다. 이러한 배경 때문에 유방은 귀족이나 선비들에 대해 달갑지 않은 태도를…
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시진핑 최대 과제 ‘미세먼지’ 중국 네티즌 유머 ‘대박’

[아시아엔=편집국] 최근 열린 파리 기후변화회의에서 단연 주목을 받은 사람은 시진핑 중국 주석이다. 중국의 미세먼지 해결이 그만큼 전 세계적인 관심을 끌고 있다는 반증이다. 이런 가운데 중국 네티즌 사이에서 미세먼지에 관한 유머가 인기를 끌며 급속히 확산되고 있다. 그 가운데 몇 가지를 <대기원시보> 등을 인용해 소개한다. “나무 옆을 지나느라 애인 손을 잠깐 놓았는데,…
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[법현스님의 새벽소리] 한상균 민노총 ‘평화시위’와 강신명 경찰 ‘차분한 대응’에 갈채를···

[아시아엔=법현 열린선원 원장, 스님] 늘 마뜩치 않았다. 최고의 경제성장과 민주화를 이뤘다고 자랑하면서도 단체들의 시위와 그 대응은 어찌그리 깨이지 못했는지…민주노총 한상균 위원장의 조계사 들어감을 계기로 평화시위와 합법대응의 기원을 여는 꽃을 들고 걷자는 평화 비폭력 시위와 대응촉구 집회…좋았다. 걸어라 평화의 꽃을 들고 늦을 지라도 뛰지 말고 걸어보세 걷다 보면 닿으리라 향기로운 그곳에…
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[역사속 오늘 12/5] 2013 만델라 대통령 서거·2014 대한항공 조현아 부사장 땅콩회항 사건

무역의 날···1964 11월30일 수출 1억달러서?2011년 12월5일 수출 1조달러 달성 흙의 날···유엔이 2013년 제정, 2015년은 흙의 해 [아시아엔=손혁재 수원시정연구원장] “12월에는 등 뒤를 돌아보자/앞만 보고 달려온 동안/등 뒤의 슬픔에 등 뒤의 사랑에/무심했던 시간들을 돌아보자//눈 내리는 12월의 겨울나무는/벌거벗은 힘으로 깊은 숨을 쉬며/숨 가쁘게 달려온 해와 달의 시간을/고개 숙여 묵묵히 돌아보고 있다…그립고 눈물 나고…
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[추모] 40년 녹번동 건강지킴이 금강약국 윤홍중 약사···서울대장학금 8억 쾌척하고 부인 곁으로

[아시아엔=이상기 기자] 그는 이 세상 살면서 근면 성실 검소 절약을 늘 실천하고, 자신의 성정을 닮고 존경하는 삼남매를 남겼다. 그는 평생 누구에게 “무얼 이렇게 하라” 하기보다 스스로 본을 보여주는 삶으로 일관했다. 그는 올초 평생 모은 재산의 1/4에 해당하는 8억원을 서울대동창회 장학금으로 기부했다. 그는 해군 소령으로 예편한 후 서울 은평구 녹번동에서 1970년…
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중국 루이비통·프라다 오프라인 매장이 철수하는 4가지 이유

[아시아엔=최정아 기자] “중국에선 앞으로 더 많은 명품매장들이 문을 닫을 것이라 본다. 하지만 이런 경향을 단순한 ‘매출 부진’으로 풀이해선 안 된다. ” – the Fortune Character Institute 중국에 진출한 세계 명품 브랜드가 최근 매장 수를 줄이고 있다. 지난 2년 동안 광저우에 최초로 개장한 ‘루이비통’ 매장 등 중국 매장 3곳이, 프라다의 경우,…
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