동아시아사회칼럼

[5분 명상] 요즘 생각없이 했던 말과 행동은 무엇인가요?

“나의 무의식적인 행동을 의식적으로 바꾸면 무의식적으로 하던 선택도 의식적으로 하게 됩니다.” 물구나무서기는 자아를 강하게 하는 가장 좋은 동작 중 하나다.

삶은 선택의 연속입니다.

선택을 바꾸면 인생이 바뀝니다.

나의 무의식적인 행동을 의식적으로 바꾸면 무의식적으로 하던 선택도 의식적으로 하게 됩니다.

내가 오늘 하루 동안 생각없이 했던 말과 행동은 무엇인가요?

정명호

본명상 원장

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