[5분 명상] “명상을 배우면 화를 내지 않는다구요?”

명상은 화를 내지 않기 위해 하는 것이 아니라 객관적으로 문제를 대하고 이성적으로 해결하기 위해서 하는 것입니다.

삶이란 내가 만든 세상을 내가 경험하는 것이고 나의 현재는 과거에 내가 했던 수많은 선택의 결과입니다.

과거에 내가 했던 선택을 존중해 주는 것도 나를 사랑하는 방법입니다.

과거에 얽매이지 말고 지금 내가 할 수 있는 최선의 선택을 하십시오.