명상에서 호흡이 중요한 이유는 호흡은 지금 이 순간 그 자체이기 때문입니다.
우리가 하는 생각은 항상 과거나 미래를 향하고 있습니다.
우리가 과거에 했던 경험, 지식이나 미래에 대한 걱정, 예상, 계획 등이 우리가 하는 생각의 내용입니다.
과거나 미래는 이미 흘러갔거나 오지 않았습니다. 중요한 것은 지금 이 순간입니다.
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