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사회

[심뇌혈관질환 공범들③] ‘건강한 혈관 만들기 5계명’

고혈압(高血壓, Hypertension), 당뇨병(糖尿病, Diabetes), 고지혈증(高脂血症, Hyperlipidemia)을 함께 갖고 있으면 몸의 모든 혈관이 망가진다. 이들은 한국인의 3대 만성질환으로 불리며 각각 다른 질환이라기보다 ‘한통속 질환’이나 다름없다. 서로에게 악영향을 미치며 특히 심뇌혈관질환을 일으키는 공범이다. 매년 5월 17일은 ‘세계 고혈압의 날(World Hypertension Day)’이다. 세계고혈압연맹(World Hypertension League)이 고혈압에 대한 경각심을 불러일으키고 고혈압으로 인한 질병을 예방하기…
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사회

[5분 명상] 불필요한 습관 이겨내려면

[아시아엔=정명호 본명상 원장] 1. 우리는 무의식적으로 늘 하던 행동 패턴을 반복합니다. 2. 내가 나의 무의식적인 행동 패턴을 알아차리게 되면 그것을 바꿀 수 있습니다. 3. 내가 지금 불필요한 습관에 끌려가고 있다면 그것을 알아차리고 지금 해야 할 일을 하면 됩니다. 4. 생각을 알아차리고 현재로 돌아오는 연습이 반복되면 불필요한 습관을 이기는 힘이 생깁니다.…
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사회

[심뇌혈관질환 공범들②] 내 콜레스테롤 수치는 정상범위인가?

고혈압(高血壓, Hypertension), 당뇨병(糖尿病, Diabetes), 고지혈증(高脂血症, Hyperlipidemia)을 함께 갖고 있으면 몸의 모든 혈관이 망가진다. 이들은 한국인의 3대 만성질환으로 불리며 각각 다른 질환이라기보다 ‘한통속 질환’이나 다름없다. 서로에게 악영향을 미치며 특히 심뇌혈관질환을 일으키는 공범이다. 미국 하버드 의과대학 연구팀이 건강한 45세 이상 중년 여성 1만6130명을 11년에 걸쳐 추적한 결과에 따르면 콜레스테롤 수치가 높아질수록 고혈압이…
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동아시아

[9.11테러 한인희생(17) 데이빗 이] 이듬해 태어날 아기 이름 지어놓고 떠난 ‘아빠’

2001년 9월 11일 테러로 3000여명이 목숨을 잃었다. 이들 무고한 희생자 중에는 한인 21명도 있었다. 두개 동의 세계무역센터 건물이 있던 자리에 조성된 추모의 연못 노스풀과 사우스풀에는 신원이 확인된 희생자 2983명의 이름이 있다. 9.11테러 현장인 로어 맨하탄 그라운드 제로에 세워진 9.11추모박물관에는 한인 희생자 21명의 이름도 새겨져 있다. 한인 희생자들은 노스 풀에 경희…
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동아시아

[역사속 아시아 9/25]?日다나카 中방문, 일-중 국교정상화(1972)·최인호 별세(2013)

“인연이 소중한 것은 반짝이기 때문이다. 나는 너의 빛을 받고 너는 나의 빛을 받아서 되쏠 수 있을 때 별들은 비로소 반짝이는 존재가 되는 것. 인생의 밤하늘에서 인연의 빛을 밝혀 나를 반짝이게 해준 수많은 사람들에게 고맙고 고맙다는 말을 전하고 싶다.”-최인호(2013년 9월 25일 오늘 68세 침샘암으로 세상 떠남, 고교 2년 때 신춘문예로 등단…
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동아시아

러시아의 박물관 수리 기간은 ‘2년 정찰제’?

[아시아엔=김원일 모스크바대 정치학 박사, 전 모스크바한인회장] <강철은 어떻게 단련되었는가> 작가 니콜라이 오스트롭스키 박물관에 왔다. 얼마 전 우연히 지인에게서 모스크바에 니콜라이 오스트롭스키 박물관이 있다는 이야기를 전해 들었다. 반가운 마음이 일었다. 오랜만에 들어 보는 작가와 작품이다. 박물관을 방문해 보고 싶었다. 계속 미루다가 추석인 21일 잠시 짬을 내어 일부러 찾아왔다. 유명한 트레챠코프 박물관 근처로…
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동아시아

[73주년 국군의날①] 1987년 대통령선거, 육사에서 어떤 일이?

오는 10월 1일은 제73회 국군의 날입니다. 한국군이 청장년기를 지나 노년의 나이에 접어들었습니다. 박정희 이후 전두환·노태우 등 군출신 대통령 30년과 이후 김영삼 이후 민간출신 대통령 30년, 군을 빼놓고는 한국 현대사를 얘기하기 어려운 것도 사실입니다. <아시아엔>은 국군의 날을 맞아 누구보다 군 시절 열정을 쏟고 여전히 애정과 신뢰를 보내는 분들의 고언과 조언, 격려와…
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사회

순천시, ‘나만의 한뼘정원 만들기’ 체험행사 개최

10월 9일부터 17일까지 토·일 4일간 조례호수공원·버드내공원·동천에서 개최 참가자 600명 10월 6일까지 온라인 선착순 접수 (재)순천만국제정원박람회 조직위원회(이하 박람회 조직위)는 정원이 일상이 되는 정원 문화확산을 위해 오는 10월 ‘나만의 한뼘정원 만들기’체험행사를 개최한다고 밝혔다. 이번 ‘나만의 한뼘정원 만들기’ 체험행사는 도심 전체가 정원이 되는 2023순천만국제정원박람회의 성공적 개최를 시민과 함께 만들기 위해 마련된 행사로, 10월…
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사학연금, 16대 과제 추진으로 디지털혁신 능동적 대응

사립학교교직원연금공단(이사장 주명현, 이하 사학연금)은 최근 정부에서 발표한 ‘한국판 뉴딜 2.0 추진계획’ 등 디지털혁신 관련 정책 및 환경변화에 능동적으로 대응하기 위해 ‘2021년 디지털혁신 추진계획’을 수립하였다고 23일 밝혔다. 사학연금은 이를 위해 대국민 아이디어 공모전 등 대내외 의견수렴을 통해 16대 디지털혁신 과제를 선정하였으며, △스마트 급여 처리 확대 △사용자 맞춤형 홈페이지 및 모바일시스템 구축…
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사학연금, 공공부문 인적자원개발 우수기관 3연속 인증 획득

사립학교교직원연금공단(이사장 주명현, 이하 사학연금)은 한국직업능력개발원이 주관하는 2021년 공공부문 인적자원개발(Best HRD, Human Resources Development) 우수기관으로 선정됐다고 17일에 밝혔다. 공공부문 인적자원개발 우수기관 인증제(Best HRD)는 교육부?인사혁신처가 인적자원개발 및 인적자원관리의 모범적 기준을 정하고 이를 달성한 우수기관에 인증을 부여함으로써 각 기관의 인적자원개발을 촉진하기 위한 제도이다. 이번 인증제 심사기준은 인적자원관리(HRM : Human Resources Management)부분에서 △인사관리체계△체용·인사평가·배치·승진인사제도△역량개발제도이며, 인적자원개발(HRD…
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사회